Si te da un poco de respeto pedir cita porque piensas que voy a quitarte todo lo que te gusta, tranquilo o tranquila: no va de eso. Mucha gente llega con esa idea y se sorprende al ver cómo es realmente la primera consulta.
No es un examen ni una reprimenda
No voy a juzgar lo que comes ni a darte una charla. Mi trabajo es escucharte y entender cómo es tu día a día, para ayudarte a comer mejor de una forma que puedas mantener. Mi lema es sencillo: no trabajo con dietas, trabajo contigo.
Qué pasa durante la consulta
La primera consulta dura una hora. Empezamos con una entrevista amplia: hablamos de tus horarios, de lo que sueles comer, de cómo te sientes con la comida, de si entrenas y de qué te gustaría conseguir. No hace falta que lo traigas todo preparado, yo voy guiándote con preguntas.
Después diseñamos juntos el plan. Lo digo así porque lo hacemos entre los dos: yo pongo el conocimiento y tú pones tu realidad, tus gustos y lo que puedes sostener.
Qué sucede después
La consulta no termina cuando cuelgas. A los quince días aproximadamente te escribo por WhatsApp para ver cómo vas y resolver dudas, y a las cuatro semanas hacemos una revisión para ajustar lo que no te encaje.
Qué puedes llevar
Nada obligatorio. Si quieres, piensa antes en tus horarios habituales, en qué te cuesta más de tu día a día con la comida y, si entrenas, en cómo es tu semana. Cuanto más me cuentes, más a tu medida será el plan, pero puedes ir a tu ritmo.
Presencial u online
Puedes venir a la consulta presencial, con cita previa, en los boxes de CrossFit Metropolitano de Las Rosas (San Blas, Madrid), Getafe o Parla, o hacerla online desde cualquier lugar de España. El método es el mismo en los dos casos.
Para empezar
Si te lo estás pensando, el primer paso es solo escribirme. Me cuentas qué te gustaría mejorar y vemos si encajamos.
Pide tu primera consulta o mira cómo es mi consulta.
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