No hace falta vivir en Madrid para que trabajemos juntos. Desde casa, con el móvil o el ordenador, la consulta funciona igual que en persona: mismo tiempo, mismo método y el mismo acompañamiento.
Qué es una consulta online
Es una videollamada de una hora en la que te escucho con calma. Hablamos de tu día a día, de tus horarios, de lo que te gusta comer, de cómo entrenas si entrenas, y de lo que hoy te cuesta. Todo eso me importa más que cualquier tabla.
No trabajo con dietas, trabajo contigo. Por eso, después de esa primera conversación diseñamos juntos un plan que encaje en tu vida, no al revés.
Cómo es el proceso paso a paso
Empezamos con una entrevista inicial amplia, donde conozco tu punto de partida. Después diseñamos juntos el plan personalizado, y lo ajustamos en función de lo que te resulte realista. A los quince días aproximadamente te escribo por WhatsApp para ver cómo lo llevas y resolver dudas, y a las cuatro semanas hacemos una revisión para afinar lo que haga falta.
Ese seguimiento por WhatsApp es una de las partes que más se valoran del formato online, porque no tienes que esperar a la siguiente cita para preguntar algo.
Qué necesitas para empezar
Poca cosa: una conexión a internet, un sitio tranquilo para la videollamada y algo de tiempo para contarme cómo comes y cómo vives. Si entrenas, también me interesa saber cuándo y cómo lo haces.
Online o presencial: tú eliges
Atiendo de forma presencial, con cita previa, en tres boxes de CrossFit Metropolitano: Las Rosas (San Blas, Madrid), Getafe y Parla. Pero el formato online no es un plan B. Lo eligen personas que viven lejos, que tienen poco tiempo o que simplemente se sienten más cómodas en casa. Y también lo usan deportistas de CrossFit y entrenamiento funcional que prefieren no desplazarse.
Puedes empezar online y, si un día te viene bien, pasar a la consulta presencial, o al revés.
Para quién tiene sentido
Para cualquier persona que quiera aprender a comer bien y construir hábitos que se mantengan en el tiempo, viva donde viva. Si te apetece contarme tu caso, escríbeme y vemos qué formato te encaja mejor.
Escríbeme por WhatsApp o desde el formulario de contacto y cuadramos tu primera consulta, presencial u online.
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