¿Cómo es mi consulta de nutrición?
Totalmente personalizada. No trabajo con un protocolo único en el que debe encajar todo el mundo, ni tengo un sistema al que tengas que adaptarte: yo me adapto a ti. No hay dos personas iguales ni dos circunstancias iguales. Creo firmemente en que cualquier intervención en nutrición para que tenga éxito debe ser absolutamente personalizada desde la base y así es como trabajo.
Primera consulta
En esta primera visita, que durará aproximadamente una hora, recopilaremos información acerca de ti, tus circunstancias y objetivos.
En una encuesta muy amplia y detallada recogeré información acerca de tus horarios, gustos, aficiones, actividad física y entrenamiento, estilo de vida, estado de salud, responsabilidades familiares… de todo lo que tenga de alguna forma impacto en tu forma de comer y en tu estado nutricional.
De este modo podré trabajar en una pauta 100% personalizada para ponértelo lo más fácil en tu día a día y que esto sirva para sumar y no para convertirse en algo más con lo que lidiar en nuestra rutina diaria.
En esta primera visita te hará entrega de documentación de base que te servirá durante todo el proceso y en un plazo de máximo tres días laborables recibirás tu planificación nutricional para ponernos en marcha. Esta, aparte de toda la información relativa a tu plan nutricional, contiene menú y recetas e información adicional que te será de mucha ayuda.
Sesiones de seguimiento
El seguimiento de todo el proceso también es personalizado desde el inicio, por lo que la frecuencia de las sesiones de seguimiento dependerá de las necesidades de cada uno y del momento del proceso en el que se encuentre. Lo más habitual es que la primera sesión de seguimiento sea un mes después de la primera sesión y a partir de ahí no hay ninguna periodicidad obligatoria, me adapto para darte el soporte que necesites.
En las revisiones iremos valorando tu evolución y trataremos temas para que vayas ganando en recursos, autonomía, herramientas: cocina, planificaciones, organización, compra, alimentación emocional… y en base a la información recogida y a la valoración de tu evolución, planteamos cambios en la planificación y/u objetivos de cara a las siguientes semanas.
Igualmente, en un plazo de máximo tres días laborables, recibirás documentación acorde a lo que vayas necesitando para conseguir tu objetivo: informes de evolución, renovación de menús con recetas, información relativa a lo hablado en consulta, etc.
Entre consultas
Durante el tiempo que transcurra entre sesiones, tendrás siempre la opción de contactarme por WhatsApp para preguntarme cualquier duda que te vaya surgiendo; en horario de lunes a viernes de 09h a 21h, y te contestaré lo antes posible.
Los cambios y/o anulaciones se deben avisar con 24h de antelación. De no ser así, la siguiente sesión se abonará por adelantado con un recargo de un 50% de la tarifa a aplicar.